中高年のための健康体操

　無理なく始められる元気な体への第一歩

ストレッチで気持ちよく体をときほぐし、ボールを使って
柔軟や筋力強化をはかります。正しいストレッチを毎日
続ければ心も体も軽くなって楽しい日々が送れるようになります。

後半は那覇市民体育館に移動してトレーニングマシーンを体験。
筋力トレーニング、スポーツレクリエイションを行います。

NHKの３分体操では物足りない方！ぜひご参加下さい


　　4月11日(金)スタート　全10回

　　毎週金曜日　10:00〜11:30

　　受講料：15,000円　　材料費なし

　　定員：20名程

　　持参物：ヨガマット、タオル、ボール(20cmくらい)　貸出可