バレエでストレッチ♪

前回から市民大学の講座に加わった、

ストレッチ・バレエ

音楽に合わせてゆっくりと身体をほぐしていきます。

最初は簡単なストレッチで身体を慣らします。

その中でもおもしろいのが、

グーチョキパー　と　さんかくとしかく

右手と左手で違う動きをするのですが、これがなかなか難しいんです。

こっちがグーで、こっちがパー…
こっちがさんかくで、こっちがしかく…
あ、まちがえた、あれあれ〜

てな感じでわけがわからなくなってきます。

でも回を重ねるごとに、ちょっとずつコツをつかんできて、できるようになると、うれしくて思わず顔がにんまりしてきます。

その他にも、おもしろいのは歩くレッスン。

部屋の端から端まで、いわゆるバレエ歩きをしていくのですが、これがまたまた難しい。

でも落ち着いて、リズムに合わせて動けばなんのその。

バレリーナになりきって歩くとうまくいきます。

カラダをほぐせば、ココロもほぐれる。

バレエに憧れていた方。
身体をうーんと伸ばしたい方。

ぜひともこの機会にご参加下さい。

4月15日（水）スタート

毎週水曜日　11:45〜13:15　全10回
受講料16000円
※お持ちでない方は、タイツとシューズを4600円でご購入いただけます。
※動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオルをお持ちの上、お越し下さい。