2008年03月26日
中高年のための健康体操
無理なく始められる元気な体への第一歩
ストレッチで気持ちよく体をときほぐし、ボールを使って
柔軟や筋力強化をはかります。正しいストレッチを毎日
続ければ心も体も軽くなって楽しい日々が送れるようになります。
後半は那覇市民体育館に移動してトレーニングマシーンを体験。
筋力トレーニング、スポーツレクリエイションを行います。
NHKの３分体操では物足りない方！ぜひご参加下さい
4月11日(金)スタート 全10回
毎週金曜日 10:00〜11:30
受講料：15,000円 材料費なし
定員：20名程
持参物：ヨガマット、タオル、ボール(20cmくらい) 貸出可
Posted by sakura-zaka at 03:45│Comments(0)
│健康／ビューティー
