桜坂市民大学

この冬イチオシの講座ストレッチバレエ

音楽を楽しみながら、ゆったりとしたバレエの動きのなかで、徐々に柔らかく、基礎代謝力のある身体をつくりあげていきます


ストレッチバレエのいいところは、

健康になる！
バレエを続けると体が少しずつやわらかくなるので老化現象を防ぎます。また、脳も活性化されます。音楽に合わせて心と身体を開放することでストレス解消などのリフレッシュ効果もあります。

理想のプロポーションに近づける！
バレエの動きは、体の筋肉をまんべんなくバランスよく動かすので、姿勢が良くなりプロポーションが整ってきます。
普通の生活ではなかなか使用しない部分も鍛えることができ、全ての動きが美しい身体を作っていくことになります。


子供の頃、バレリーナに憧れていた方
理想の体型を手に入れたい方
ちょっと優雅な趣味を楽しみたい方

この機会にバレエをはじめてみませんか？

講座番号【22】ストレッチバレエ
講師／兼次早苗
（兼次早苗バレエエクササイズスタジオ主宰）
1月14日（水）スタート！全10回
※パンフレットには全５回とありますが、正しくは全10回です。
時間／11:45〜13:15
受講料／16,000円
材料費／4,600円（タイツ、シューズ代）
持参物／ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル／飲み物（水分補給用）

申し込み・お問い合わせは桜坂劇場まで。
☎098-860-9555

先生のブログ
http://sanaeballet.ti-da.net/